MĂ©diter en pleine conscience, partout et chaque jours.

MĂ©diter en pleine conscience, partout et chaque jours.

Vous le savez maintenant, tous les matins je mĂ©dite, en position du lotus, seule dans mon salon, sur ma terrasse ou mĂȘme sur mon lit mais en rĂ©alité la mĂ©ditation est partout. Cette merveilleuse pratique qu'est la mĂ©ditation peut se pratiquer partout et pas exclusivement Ă  la maison. C'est une chose que j'essaie de mettre tout [...]

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Moi, mon corps et le sport #TeamWinterBonheur

Moi, mon corps et le sport #TeamWinterBonheur

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler de quelque chose de différent, de moi, de mon corps et des bienfaits qu'à eu le sport sur mon physique. J'ai eu envie de m'ouvrir un peu plus à vous, de vous raconter des choses trÚs personnelles que je ne vous avais encore jamais raconté. C'est pas simple de [...]

Le matĂ©riel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Le matĂ©riel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Depuis que je fais du yoga vous ĂȘtes nombreux Ă  me questionner sur la pratique et je vous avais d'ailleurs publiĂ© tout un article Ă  ce sujet oĂč je vous donnais des astuces pour bien commencer et oĂč je rĂ©pondais Ă  vos nombreuses question, un article en somme trĂšs complet. Toutefois, je me suis aperçue [...]

Pourquoi j’ai commencĂ© le yoga ?

Pourquoi j’ai commencĂ© le yoga ?

Le Yoga est entré dans ma vie l'année derniÚre un petit peu par hasard. J'étais angoissée, trop angoissée et en cherchant des astuces sur internet je suis tombée sur le yoga. Etant donné que je comptais me mettre au sport je me suis dis que j'allais joindre l'utile à l'agréable. Au tout début, c'était dur, [...]

Ma pratique du Yoga |Vos questions

Ma pratique du Yoga |Vos questions

Ces derniers temps je poste assez réguliÚrement des photos de moi en train de faire des postures de Yoga sur mon compte Instagram (@winterisreading), suite à ces post j'ai reçu énormément de questions que ce soit sous les photos, en message privée ou par mail, pour savoir comment je pratiquais le Yoga, à quelle fréquence, [...]