Yoga

Méditer en pleine conscience, partout et chaque jours.

Vous le savez maintenant, tous les matins je médite, en position du lotus, seule dans mon salon, sur ma terrasse ou même sur mon lit mais en réalité la méditation est partout. Cette merveilleuse pratique qu’est la méditation peut se pratiquer partout et pas exclusivement à la maison. C’est une chose que j’essaie de mettre tout…… Lire la suite Méditer en pleine conscience, partout et chaque jours.

happy·Quelques pensées·Yoga

Moi, mon corps et le sport #TeamWinterBonheur

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de quelque chose de différent, de moi, de mon corps et des bienfaits qu’à eu le sport sur mon physique. J’ai eu envie de m’ouvrir un peu plus à vous, de vous raconter des choses très personnelles que je ne vous avais encore jamais raconté. C’est pas simple de…… Lire la suite Moi, mon corps et le sport #TeamWinterBonheur

Yoga

15 bonnes raisons de faire du Yoga

Vous me demandez souvent ce que m’apporte le yoga et pourquoi je continue depuis plus d’un an à pratiquer quotidiennement ce sport. Vous me demandez souvent ce que ça m’apporte physiquement et spirituellement parlant, j’ai donc décidé de vous répondre une bonne fois pour toute et afin de rendre cet article un peu plus ludique…… Lire la suite 15 bonnes raisons de faire du Yoga

Yoga

Le matériel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Depuis que je fais du yoga vous êtes nombreux à me questionner sur la pratique et je vous avais d’ailleurs publié tout un article à ce sujet où je vous donnais des astuces pour bien commencer et où je répondais à vos nombreuses question, un article en somme très complet. Toutefois, je me suis aperçue…… Lire la suite Le matériel essentiel pour bien pratiquer le yoga

Yoga

Pourquoi j’ai commencé le yoga ?

Le Yoga est entré dans ma vie l’année dernière un petit peu par hasard. J’étais angoissée, trop angoissée et en cherchant des astuces sur internet je suis tombée sur le yoga. Etant donné que je comptais me mettre au sport je me suis dis que j’allais joindre l’utile à l’agréable. Au tout début, c’était dur,…… Lire la suite Pourquoi j’ai commencé le yoga ?

Yoga

Je me réveille, je m’émerveille.

Il est 6h30, le soleil n’est toujours pas levé et moi je me réveille, je m’émerveille. Depuis le début du mois d’octobre j’ai pris l’habitude de me lever plus tôt. 30 minutes plus tôt pour   être précise afin de pratiquer le yoga. Un petit moment privilégié que je passe en tête à tête avec…… Lire la suite Je me réveille, je m’émerveille.

Yoga

Ma pratique du Yoga |Vos questions

Ces derniers temps je poste assez régulièrement des photos de moi en train de faire des postures de Yoga sur mon compte Instagram (@winterisreading), suite à ces post j’ai reçu énormément de questions que ce soit sous les photos, en message privée ou par mail, pour savoir comment je pratiquais le Yoga, à quelle fréquence,…… Lire la suite Ma pratique du Yoga |Vos questions